Senstanti oda daugeliui žmonių yra rūpestis. Juk ir bėgant metams dažniausiai norisi atrodyti puikiai. Tai padaryti yra tikrai gana paprasta. Svarbiausia yra kuo labiau save mylėti ir tuo pačiu kasdien sau skirti kuo daugiau dėmesio. Oda atsidėkodama atrodys puikiai, bus tokia graži, kad neteks naudoti jokių kosmetikos priemonių.
Žinoma, reikia kompleksiškai rūpintis savo oda ir svarbiausia – tai daryti reguliariai. Tad po ranka turi būti ir veido šveitiklis, ir tonikas bei kitos priemonės, kurios kasdien naudojamos gali padaryti stebuklus.
Nors visiškai sustabdyti veido odos senėjimo proceso neįmanoma, yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jį sulėtintumėte ir išlaikytumėte sveiką bei jaunatvišką odą.
Keiskite savo rutinos režimą
Kasdien maitinkitės kuo sveikiau. Įtraukite į savo racioną daug vaisių, daržovių ir viso grūdo produktų. Šiuose maisto produktuose gausu antioksidantų, kurie padeda apsaugoti odą nuo pažeidimų. Venkite perdirbto maisto, cukraus ir nesveikų riebalų. Žinoma, gerkite daug vandens. Jis padeda hidratuoti odą iš vidaus ir išlaikyti ją elastingą. Stenkitės per dieną išgerti bent aštuonias stiklines vandens.
Žinoma, būtinas geras miegas. Jis reikalingas odos atsinaujinimui. Stenkitės kiekvieną naktį miegoti 7-8 valandas. Išmokite valdyti stresą. Jis gali sukelti įvairias odos problemas: spuogai ir raukšlės. Raskite sveikų būdų valdyti stresą, pavyzdžiui, mankšta, joga ar meditacija.
Galiausiai, venkite žalingų įpročių. Rūkymas ir gausus alkoholio vartojimas gali pažeisti odą ir pagreitinti senėjimo procesą. Kasdien naudokite kremą nuo saulės. Šis kremas yra būtinas, kad apsaugotumėte odą nuo saulės žalingų UV spindulių. Naudokite apsaugos nuo saulės kremą su SPF 30 ar didesniu.
Odos priežiūros rutina
Žinoma, reikia kasdien rūpintis savo oda. Tai gali padėti sulėtinti bėgančio laiko požymius ant Jūsų veido. Kosmetologai pateikia kelis esminius patarimus.
● Nuvalykite odą du kartus per dieną švelniu valikliu. Venkite naudoti pernelyg agresyvius odos valiklius.
● Tonikas padeda atkurti odos pH pusiausvyrą ir pašalinti nešvarumų likučius. Nepamirškite jo.
● Drėkinkite odą du kartus per dieną, ryte ir vakare. Pasirinkite drėkinamąjį kremą, kuris atitinka jūsų odos tipą.
● Serumai yra koncentruotos odos priežiūros priemonės, kurios turi aktyvių ingredientų (jie gali padėti spręsti įvairias odos problemas, tokias kaip raukšlės, hiperpigmentacija ar spuogai).
● Kaip jau minėjome, kasdien naudokite kremą nuo UV su SPF 30.
● 1–2 kartus per savaitę šveiskite odą šveitikliu, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles ir pagerintumėte odos tekstūrą.
● 1–2 kartus per savaitę darykite veido kaukes, kad palepintumėte odą ir suteiktumėte jai drėgmės.
Sėkmės savimi rūpinantis.